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青年之声-轻松备考 12355与你同行!江油市903中学团体减压辅导

发稿时间:2017年06月05日 编辑:绵阳12355 来源: 绵阳12355

2017年5月27日下午,中心在江油903中学为那里的180余名初三中考考生举行了一场丰富多彩的考前团体减压活动。活动由中心资深心理咨询师熊海老师和志愿者实施。根据目前只有十多天就面临中考,考生压力大并出现了焦虑注意力不集中和失眠等生理和心理等现象。熊海老师为他们量身设置了踩气球减压和轻松快乐心情表达以及现场提问等三个环节,达到全方位的减压目的。

疯狂的踩气球大战是让每个学生都准备两个气球,吹涨后梱在一支脚部踝关节处,当裁判吹响口哨踩气球活动开始,此时要求在踩别人气球的同时保护好自己的气球不被他人踩中,同学们在激烈的踩气球过程中尽情地宣泄着来至各方面的压力和负性情绪。当疯狂踩气球大战结束后紧接着就是情绪宣泄后的表达了,熊海老师让每一个同学拿笔和纸写出此时的心情并读给旁人听,让这种宣泄了的轻松愉悦的好心情在同学之间流传。最后在咨询师的带领下,进行了常见考前状态的分享与建议指导,针对学生目前的困惑,熊海老师进行解答,给予更多的建议,让学生们能够正确对待考前出现的各种心理和生理现象。

整个考前团体辅导减压得到了学校领导的高度重视,受到了老师们的认同和称赞,同时也得到了同学们的积极参与。学校领导和老师及同学们都一直高度评价这项活动,希望明年再继续减压。


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